Как справиться со студенческой рутиной: 3 простых способа
В студенческих буднях все на так радужно, как порой это может показаться со стороны. Иногда бывают периоды бесконечной рутины, когда кроме учебы вы не видите света в конце туннеля.
Вам настолько становится невмоготу, что хочется вырваться на свободу от штудирования учебников и подготовки презентаций, докладов, курсовых.
Но как бы ни было сложно, важно в этот период позаботиться о себе, чтобы не довести себя до затяжного уныния и депрессии.
Вот как это можно сделать:
1. Использовать подручные средства и ресурсы, которые снижают трудозатраты и берегут нервы
К примеру: нужно подготовиться к семинарам или экзаменам — смело обращайтесь к проверенным источникам. Таким, как:
Нужно написать курсовую или дипломную работу по праву или экономике – можно взять за ориентир:
А если предстоит зачет по системе КонсультантПлюс – вам помогут онлайн-курсы, тестирование на сертификат, а также памятки и учебные пособия.
2. Сделать отдых своим приоритетом
Находиться 24 часа в сутки погруженным в учебу очень тяжело — и эмоционально, и физически.
Ищите поводы, чтобы полноценно отдыхать. В течение дня делайте перерывы, по вечерам встречайтесь с друзьями, гуляйте на свежем воздухе и в выходной день позволяйте себе ничего не делать.
А еще полезно перевести фокус внимания на другую деятельность: занимайтесь в свободное время тем, что вам нравится: пойте, танцуйте, рисуйте, собирайте пазлы или проходите наши онлайн-квесты.
3. Завести дневник благодарностей и наметить планы на будущее
Для ментального здоровья очень полезно вспоминать, что было хорошего сделано за день. Это можно записывать в дневник или проговаривать самому себе в конце дня. Так можно избавиться от ощущения, что рутина вас поглотила и из нее нет выхода.
А самое главное, надо помнить, что все это временно и рано или поздно все закончится. Впереди ведь каникулы и много интересного. И это интересное вы можете заранее прописать в своем плане на будущее. А потом, когда пункты начнут исполняться, с удовольствием их вычеркивать.
Держитесь, все получится!