Утренняя смена

│ Утренняя смена │

├──┬──────────────────┬─────────────┬───────┬─────────┬───────────────────┤

│ 1│Регламентированный│Через 2 ч от │ 5 - 7 │ 7 - 10 │Комплекс физических│

│ │перерыв │начала работы│ мин. │ мин. │упражнений на │

│ │ │ │ │ │координацию, │

│ │ │ │ │ │точность и быстроту│

│ │ │ │ │ │движений, │

│ │ │ │ │ │концентрацию │

│ │ │ │ │ │внимания │

├──┼──────────────────┼─────────────┼───────┼─────────┼───────────────────┤

│ 2│Обеденный перерыв │Через 4 ч от │30 мин.│ 60 мин. │Обед в столовой, │

│ │ │начала работы│ │ │отдых │

├──┼──────────────────┼─────────────┼───────┼─────────┼───────────────────┤

│ 3│Регламентированный│Через 6 ч от │ 5 - 7 │ 10 - 15 │Психологическая │

│ │перерыв │начала работы│ мин. │ мин. │разгрузка │

├──┼──────────────────┼─────────────┼───────┼─────────┼───────────────────┤

│ 4│Микропаузы │Индивидуально│20 - 40│40 с - 3 │Микропаузы │

│ │ │по мере │ с │ мин. │активного отдыха │

│ │ │необходимости│ │ │ │

├──┴──────────────────┴─────────────┴───────┴─────────┴───────────────────┤