Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
"Рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия гипокинезии на работоспособность и функциональное состояние человека. Методические рекомендации" (утв. Минздравом СССР 05.02.1985 N 3211-85)
- Рекомендации
- 1. Общие положения
- 2. Подходы к определению необходимых уровней двигательной активности человека
- Таблица 1. Оценка физического состояния человека на основе МПК (мл/мин. кг) и PWC170 (кгм/мин. кг)
- Таблица 2. Рекомендуемые пределы частоты пульса во время тренировок
- 3. Способы активации двигательной активности лиц малоподвижных профессий
- 3.1. Производственная гимнастика
- 3.2. Занятия в группах профилактической и восстановительно-профилактической направленности
- Таблица 3
- 3.2.1. Занятия в группе профилактической направленности
- 3.2.2. Занятия в группах восстановительно-профилактической направленности
- 3.2.3. Занятия ритмической (аэробной) гимнастикой
- 3.3. Самостоятельные занятия
- 4. Контроль за эффективностью двигательных режимов
- 5. Общие вопросы внедрения рекомендаций, направленных на уменьшение отрицательных последствий гипокинезии
- Приложение 1. Противопоказания к использованию велоэргометрического и степэргометрического теста
- Приложение 2. План групповых занятий, включенных в режим рабочего дня по дням недели
- Приложение 3. План занятий по дням недели в группах восстановительно-профилактической направленности
- Приложение 4. Примерный комплекс упражнений ритмической гимнастики
- Приложение 5. Список тренажеров выпускаемых отечественной промышленностью
- Гражданский кодекс (ГК РФ)
- Жилищный кодекс (ЖК РФ)
- Налоговый кодекс (НК РФ)
- Трудовой кодекс (ТК РФ)
- Уголовный кодекс (УК РФ)
- Бюджетный кодекс (БК РФ)
- Арбитражный процессуальный кодекс
- Конституция РФ
- Земельный кодекс (ЗК РФ)
- Лесной кодекс (ЛК РФ)
- Семейный кодекс (СК РФ)
- Уголовно-исполнительный кодекс
- Уголовно-процессуальный кодекс
- Производственный календарь на 2023 год
- МРОТ 2024
- ФЗ «О банкротстве»
- О защите прав потребителей (ЗОЗПП)
- Об исполнительном производстве
- О персональных данных
- О налогах на имущество физических лиц
- О средствах массовой информации
- Производственный календарь на 2024 год
- Федеральный закон "О полиции" N 3-ФЗ
- Расходы организации ПБУ 10/99
- Минимальный размер оплаты труда (МРОТ)
- Календарь бухгалтера на 2024 год
- Частичная мобилизация: обзор новостей