3.1.3.1. Комплекс ФМ общего воздействия

1. И. п. - стойка ноги врозь, руки вверх. 1. Сгибая правую ногу, руки вправо. 2. Выпрямляя ногу, дугами руки вверх. 3 - 4. В другую сторону. Повторить 4 - 6 раз.

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки согнуть перед грудью. 1 - 2. Два пружинящих поворота туловища вправо. 3 - 4. То же влево. Повторить 6 - 8 раз.

3. И. п. - руки в стороны. 1. Правую ногу вперед, хлопок, в ладони под ногой, туловище не наклонять. 2. И. п. 3 - 4. То же другой ногой. Повторить 6 - 8 раз.